Kula

Enkla regler och tips gällande kula 

Uppvärmning sker på anvisad plats och sker innan uppropet. Anpassa uppvärmningen utifrån varje gren och väder. Upprop sker oftast 10-15 min innan varje gren vid själva tävlingsplatsen.

• Vilken hand/arm är den tävlandes "bästa/starkaste"?
• Kulan väger för tjejer och killar i grupp 1 alltid 2 kg
• Alla tävlande får 3 stötar/tävling. De 8 bästa går till final och får möjlighet att stöta 3 stötar till. Vissa tävlingar ger alla tävlande 4 stötar var och tävlingen avgörs utifrån resultat.
• Kulan ska alltid vara vid halsen vid själva utstöten. Är kulan en bit från halsen räknas detta som ett kast och kommer att underkännas.
• Stöten underkänns också om kulan landar utanför kastsektorn eller om den tävlande efter stöten inte går ut bakåt ur kulringen.
• Trampar den tävlande på över eller går rakt fram efter stöten är detta också en ogiltig stöt.
• Den tävlande kan stöta stående eller med ansats. Titta gärna på andra i tävlingen det brukar vara ett bra tips.
• Stöter den tävlande kulan snett uppåt kommer den oftast ganska långt.
• En stöt måste vara explosiv så be gärna den tävlande att ta i och stöta snabbt.